Especialista en salud mental advierte que la ansiedad escolar puede manifestarse a nivel emocional, físico y conductual. Recomienda contención familiar y atención oportuna cuando los síntomas persisten.
Marzo no solo marca el fin de las vacaciones. También instala rutinas exigentes que, para muchos niños, niñas y adolescentes, pueden convertirse en una fuente de estrés escolar y ansiedad.
¿Cómo impacta el regreso a clases en la salud mental infantil?
El retorno al colegio implica retomar horarios, adaptarse a nuevos docentes, enfrentar evaluaciones y reinsertarse en dinámicas sociales que no siempre son fáciles. Aunque es un proceso habitual, no deja de ser desafiante.
La psicóloga infanto-juvenil del Centro Médico San Rafael en Talca, María José Guardia, explicó que cada año escolar trae consigo incertidumbre. “El regreso a clases si bien es una situación que niños, niñas y adolescentes viven todos los años, igual genera incertidumbre y sigue siendo una experiencia desconocida, porque cambian de profesores, hay estudiantes nuevos y se presentan otros desafíos, sumado a la carga académica y las expectativas de la familia, los profesores y ellos mismos que ya de por sí genera ansiedad y estrés. No hay que olvidar que algunos niños, niñas y adolescentes viven situaciones difíciles en sus establecimientos educativos, como el acoso escolar, problemas de convivencia o en su rendimiento académico, por lo que para ellos puede ser más complejo el proceso de adaptación”, sostuvo.
¿Cuáles son las señales de alerta más frecuentes?
La ansiedad escolar no solo se expresa en lo emocional. También puede tener manifestaciones físicas y conductuales.
“Es esperable que niños, niñas y adolescentes experimenten ansiedad las primeras semanas, ya que es un proceso de adaptación que requiere tiempo, sin embargo, si pasado los meses observamos que los síntomas empeoran, es importante buscar ayuda profesional. A nivel emocional, puede aparecer preocupación excesiva, pánico o sensación constante de estar en peligro; a nivel físico, tener taquicardia, temblores, mareos, dolores de cabeza o de estómago y a nivel comportamental, evitar ir al colegio y alteraciones en su apetito o sueño”, precisó Guardia.
La clave está en observar si los síntomas son persistentes o afectan el funcionamiento cotidiano. En esos casos, la recomendación es no minimizar las señales y evaluar apoyo especializado.
¿Qué rol cumple la familia en este proceso?
El acompañamiento adulto es fundamental. Más que intentar eliminar la ansiedad, el objetivo es ayudar a gestionarla.
“Más que eliminar la ansiedad, el objetivo debe ser acompañarla. El mejor apoyo que pueden brindar los adultos es escuchar, contener y transmitir calma”, enfatizó la especialista.
Generar espacios de conversación, validar emociones y evitar presiones excesivas puede marcar la diferencia en las primeras semanas del año escolar.
¿Qué dicen las cifras sobre salud mental en Chile?
La ansiedad se mantiene como uno de los principales malestares psicológicos en el país. Según el estudio “Termómetro de Salud Mental en Chile”, elaborado por la ACHS y el Centro UC de Encuestas y Estudios Longitudinales, uno de cada cuatro chilenos presenta síntomas ansiosos.
“En los últimos años, Chile ha presentado las tasas más altas de Latinoamérica en trastornos de ansiedad, no sólo en niños, niñas, adolescentes, sino también en jóvenes que se encuentran cursando enseñanza superior, sumado a un aumento de la depresión. Esto refleja la necesidad de contar con más políticas públicas, planes y programas dedicados a cuidar la salud mental y una atención de calidad, acorde y oportuna”, agregó la profesional.
El Centro Médico San Rafael cuenta con un equipo multidisciplinario de psicólogos en su sede ubicada en 3 Oriente, Talca, y próximamente inaugurará una segunda sucursal en la ciudad, ampliando su oferta en salud mental infantil y adolescente para la comunidad maulina.
